Albóndigas veganas

Hoy os traemos a la mesa Percutti un plato diferente, las albóndigas veganas, utilizando como ingrediente principal el Tempeh,  así que si deseas experimentar nuevos sabores y texturas en cocina, quédate con nosotros y descubre una cocina sana y equilibrada.
Instrucciones

Comensales:

4

Preparación:

40 minutos

Dificultad:

Media

Ideal para:

Dieta saludable

 
Hoy preparamos

Albóndigas veganas

por Percutti Cocinillas

En Percutti os traemos un plato tan sano como equilibrado, las albóndigas vegetarianas son ideales para tomar como primer plato, siendo este un plato contundente, a la par que sano. En este caso hemos utilizado como ingrediente principal el Tempeh,  que es un producto alimenticio procedente de la fermentación de la soja que se presenta en forma de pastel. Es un producto originario de Indonesia, donde es muy popular, en especial en la isla de Java, donde se considera un alimento sencillo que proporciona proteínas a la dieta normal. El Tempeh es un alimento completo y con un gran potencial de repercutir positivamente en el cuerpo.

Ingredientes

  • Aceite de oliva virgen extra
  • media cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 250 gr. de tempeh
  • 1/4 de taza de perejil
  • 50 gr. de harina de almendras
  • 25 gr. taza de harina de garbanzos
  • 60 gr.de pan rallado
  • 1 cucharada de orégano
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 2 cucharadas de salsa de tomate

Paso a Paso

Comienza dorando la cebolla y el ajo muy picados en una Sartén de 24 cm. Percutti con un chorrito de aceite a fuego medio. Bate las semillas de lino con el agua, échalas en un vaso o taza y déjalas reposar. Echa el tempeh en un procesador de alimentos o batidora y tritúralo. Una vez tengamos una masa uniforme, es el momento de preparar el resto de ingredientes, ayudándonos cuando lo necesitemos con la Báscula digital Percutti y la Tabla de cortar Percutti, para ello. Añadimos la cebolla y el ajo que has dorado previamente, la mezcla de lino y agua, el perejil, la harina de almendras, la harina de garbanzos, el pan rallado, el orégano, el ajo y la cebolla en polvo y la salsa de tomate y vuelve a triturar. Una vez tengamos la masa preparada, haz bolitas del tamaño que prefieras. Echa un chorrito de aceite en la Sartén de 24 cm. Percutti y dora las albóndigas a fuego medio o medio alto para que se hagan por fuera y cojan color. Retíralas de la sartén cuando estén listas y reserva.

Para hacer la salsa hemos utilizado salsa de tomate, leche de coco y curry, Estos ingredientes no los incluimos en el listado ya que así las podréis dar ese toque final al gusto. Para prepara nuestra salsa solo tenemos que echar en la sartén los ingredientes, remover y dejar que se cocine unos 5 minutos. Echa las albóndigas y cocina unos 10 minutos para que se hagan por dentro uniformemente.

Qué hemos utilizado

Sartén 24 cm. Pietra Percutti

Detalles

Báscula digital Percutti

Detalles

Tabla de cortar Percutti

Detalles

Algunos Ingredientes

Ideal para…

Las albóndigas veganas son ideales para mantenerte en forma y tener una alimentación sana y equilibrada. Un plato principal ideal para el día a día o para darle un toque especial a esa cena con amigos. Además siempre las puedes presentar como salsa/acompañamiento de un buen plato de pasta.
  • Para dieta sana y equilibrada 95% 95%
  • Para plato principal 75% 75%
  • Cena con amigos 80% 80%

Más Recetas Percutti

Receta de Fish and Chips

Receta de Fish and Chips

por | Mar 9, 2020 |

Receta de Fish and ChipsHoy presentamos una deliciosa receta. Ideal tanto para pequeños como adultos, así como para introducir el pescado en nuestra dieta, fácil y sencilla. Porque en Percutti sabemos que la comida casera es siempre mejor. ¿Quiéres descubrir este...

Receta de Tacos Healthy de Pollo y Lima

Receta de Tacos Healthy de Pollo y Lima

por | Nov 28, 2019 |

Receta Healthy de Pollo y LimaEsta receta healthy de tacos Mexicanos de pollo y lima tarerán el sabor de la gastronomía Mexicana a tu mesa. Ideales tanto para una comida como una cena, ya que son muy fáciles y rápidos de preparar ¿Quiers disfrutar de estos sabrosos...

Receta de Poké de Salmón

Receta de Poké de Salmón

por | Nov 14, 2019 |

Poké de Salmón Originario de Hawai, el Poké Bowl es un plato que cada vez genera más tendencia. Muy sencillo de preparar y completamente saludable, este plato enamorará a los amantes del sushi y de las ensaladas ¡Dos en uno! ¿Quieres aprender cómo prepararlo?...

¿Quieres recibir todas nuestras recetas?

 
*campo requerido
Seleccione todas las formas en que le gustaría recibir información de Marketeam Options SL:
Puede darse de baja en cualquier momento haciendo clic en el enlace en el pie de página de nuestros correos electrónicos. Para obtener información sobre nuestras prácticas de privacidad, visite nuestro sitio web. Utilizamos Mailchimp como nuestra plataforma de marketing. Al hacer clic a continuación para suscribirse, usted reconoce que su información será transferida a Mailchimp para su procesamiento.Obtenga más información sobre las prácticas de privacidad de Mailchimp aquí.      
   

0 comentarios

Summary
recipe image
Nombre de Receta
Receta de albóndigas veganas
Author Name
Published On
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)